Des raisons de maigrir, on en a tous. Certaines pour la santé, pour se sentir belles, pour reprendre confiance ou pour améliorer ses performances sportives. Bref, la perte de poids est devenue comme une mode ou plutôt une obsession. C’est parfois aussi un impératif quand la santé est impliquée.
Un impératif ? Oui ! Quand c’est une question de vie ou de mort, on n’a pas de choix. Je n’aurai jamais songé à perdre des kilos en plus s’il n’était pas question de ma santé. De toutes les façons, je ne voyais pas de kilos en plus chez moi, je me croyais en bonne santé. Mais l’ignorance a eu raison de moi, il fallait que j’adopte un régime alimentaire.
Trouver un régime alimentaire adapté à son état de santé n’est pas aussi facile qu’on peut le croire. Il y a certes sur Internet beaucoup d’informations sur les différents types de régime qui existent mais savoir lequel nous convient est encore plus difficile. Heureusement que je suis tombée sur ce régime, weightwatchers qui m’a paru simple et pratique, et surtout efficace.
Weightwatchers : un régime simple, pratique et efficace
C’est un régime très connu à travers le monde, pourtant une grande partie de la population mondiale en ignore l’efficacité. J’ai essayé ce régime et j’avoue qu’il répond à mes besoins alimentaires pour ma santé.
Weightwatchers est un programme simple qui repose essentiellement sur une alimentation saine et équilibrée ? Sa force réside dans la personnalisation du régime selon les besoins et les objectifs de chaque individu qui le sollicite. Le régime vous conseille de consommer très peu de calories, de sucre et des aliments riches en protéines.
Le programme ne se limite pas seulement à proposer des types de menus à consommer pour maigrir. Vous pouvez également prendre part à des réunions hebdomadaires de soutien. Un point qui fait son charme ! On ne se sent pas seul dans ce combat contre le surpoids. Se sentir accompagné et soutenu dans un combat, quoi de plus intéressant.
Je relèverai encore un point fort du régime alimentaire weightwatchers : il vous aide à maigrir progressivement sans que vous n’en ressentiez les effets. On sait tous qu’un changement brusque de son corps peut entrainer des complications voire sanitaires à la longue. C’est aussi pour cela qu’il est souvent déconseillé de s’acharner à perdre beaucoup de kilos en si peu de temps.
Pratiquer une activité physique régulière pour maigrir
Vous l’avez déjà compris ! une activité sportive fait partie des astuces intéressantes à adopter pour une remise en forme efficace. S’il vous est impossible de vous inscrire dans une salle de gym, cela ne vous empêche pas de vous familiariser à un mode de vie un peu plus actif : dansez, faites des petites escapades à vélo durant le week-end, jardinez, jouez avec vos enfants dans le parc, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, consacrez plus de temps pour marcher, etc. Bref, il existe de nombreuses façons de rester actif tout au long de la journée et s’amuser en même temps.
Rester toujours bien hydraté
La plupart du temps, vous pouvez avoir la sensation d’avoir faim, alors que vous avez tout simplement soif. Selon les spécialistes de la nutrition, il s’avère fondamental de boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour. L’eau représente bien entendu la meilleure boisson. Si vous avez du mal à choisir d’autre liquide que de l’eau plate, optez pour d’autres boissons moins caloriques. Dans cette optique, vous avez le choix entre les sodas diètes à l’occasion, eaux aromatisées et minérales, tisanes et thé sans sucre, de l’eau infusée et bien d’autres encore. Le but serait de bannir toute consommation excessive de jus de fruits qui sont parfois trop sucrés.
